active 熱中症対策/内側から守るナチュラルな体調管理
気づけば汗ばむ日も増え、日差しが少しずつ強くなってくるこの季節。まだ本格的な夏ではないから…と油断していると、実は"体が...
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protection 防災検定-地震が多い今こそ！日常に取り入れると安心
こんにちは。暑い日が続いていますね。熱中症への対策も気になるこの季節、体調管理だけでなく、日々の「備え」についても見直す...
natural 腸から整えて夏バテ知らずに！腸活で軽やかな初夏へ
気づけば季節は初夏。少しずつ蒸し暑さが増し、湿度や気温の変化に体がついていかない…そんな“なんとなく不調”を感じやすいこ...
natural ダルさに負けない！体と心を整えるお酢の使い方
しとしとと雨が続く6月。気圧や湿度の変化で、なんとなく体が重く感じたり、やる気が出なかったり…そんな“梅雨だる”を感じる...
natural 酢のチカラで元気に！初夏のビネガー生活
じめじめとした梅雨が始まる6月。気圧や湿度の変化でなんとなく体がだるい、食欲が落ちる…そんな時こそ取り入れたいのが「ビネ...
natural むくみをためない生活習慣：初夏のスッキリボディづくり
初夏は“むくみ”が気になる季節？気温が上がり、水分補給のタイミングが乱れがちな5月〜6月。冷たい飲み物や運動不足、冷房に...
active 朝活で差がつく！“アクティブ習慣”の作り方
朝の時間をうまく使えるようになると、一日がとても気持ちよく始まります。静かな朝に深呼吸をして、太陽の光を浴びながら少し歩...
natural 初夏のプチ断食・デトックスで軽やかに動ける体へ
春から初夏にかけて、気温も気分も軽やかに上向いていく季節。でも、「なんとなく体が重い」「冬の間の食べすぎをリセットしたい...
natural なぜグルテンフリーが注目されるのか？発祥から健康効果まで
「グルテンフリー」という言葉を耳にしたことはありますか？最近ではスーパーやカフェのメニューでも見かけるようになり、健康志...
natural 花粉症だけじゃない！注意したいアレルギー
くしゃみや鼻水、肌荒れ…「もしかして花粉症？」と思うことはありませんか？ でも、アレルギーの原因は花粉だけではありません...