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メンタル、集中力、モチベーションの関係性

パリオリンピック2024 が始まり連日盛り上がっている。感動で涙が出る場面も多く、世界で戦うトップクラスのアスリートは、...
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抗酸化物質の宝庫

ブルーベリーの高い栄養価は健康維持やメンタルヘルスの向上に大いに役立つスーパーフード
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ココナッツ効果

熱中症が怖い季節!ここ急速に増えているが、ハワイの友達に「熱中症」の人は多いの?と聞いたことがある。返事は、NO !聞い...
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朝のウォーキングは脳を活性化させるのは本当か?

退職してから時間があるようで、あまりない!ブログを立ち上げるのに試行錯誤で、時間があっ!という間にすぎていくし、初心者の...