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「グルテンフリー」という言葉を耳にしたことはありますか？最近ではスーパーやカフェのメニューでも見かけるようになり、健康志向の高い人々の間で広まっています。しかし、実はグルテンフリーは単なる健康ブームではなく、ある病気への対応として生まれた食...

くしゃみや鼻水、肌荒れ…「もしかして花粉症？」と思うことはありませんか？ でも、アレルギーの原因は花粉だけではありません。食べ物やハウスダスト、金属、さらには黄砂やPM2.5など、私たちの身の回りにはさまざまなアレルゲンが潜んでいます。「な...

春は寒暖差が大きく、新生活や環境の変化によって体調を崩しやすい季節です。特に、胃腸の不調を感じる人が増えるのもこの時期の特徴。自律神経の乱れやストレス、食生活の変化が重なり、胃もたれや消化不良、便秘や下痢といったトラブルにつながることも。そこで今回は、春に胃腸の調子を崩しやすい理由と、その対策となる食習慣やライフスタイルのポイントを紹介します。胃腸を整え、快適に春を過ごしましょう！

「なんだか天気が悪くなると頭が重い…」「春は体調が悪い…」そんな経験はありませんか？ これは気のせいではなく、気圧の変化が体に影響を与えている可能性があります。特に日本は四季がはっきりしており、前線が停滞しやすいため、気圧の変動が大きい国の...

4月は新年度や新生活がスタートし、環境が変わる節目の季節。気温の変化も大きく、心や体に負担がかかりやすい時期でもあります。そんな春を快適に過ごすためには、必要な栄養をしっかり摂りながら、生活リズムを整えることが大切です。また、春は昔から「デ...

春から夏にかけて気になる紫外線。シミやシワの原因になるから「とにかく防ぐべき！」と思っていませんか？実は紫外線には、健康に良い影響をもたらす一面もあるんです。ビタミンDの生成や気分の安定など、私たちの体にとってプラスに働くこともあれば、肌ダ...

外に出るのが楽しい季節！紫外線対策を味方につけよう気温が上がり、ウォーキングやアウトドアが気持ちいい季節になりました。でも実は、春の紫外線は意外と強敵！ 気づかないうちに日焼けをしてしまったり、肌に負担をかけてしまうことも…。そこで今回は、...