最近、各地で地震が続き、「もし今、冬に大きな地震が起きたら…」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
夏の防災対策は意識していても、冬の防災は意外と後回しになりがちです。
しかし冬は、停電や断水が起きると「寒さ」が命に関わる大きな問題になります。
特に60代以降は、冷えによる体調悪化や血圧の変動にも注意が必要です。
だからこそ、冬こそ“寒さ対策を意識した防災”が大切。
この記事では、
- 冬の地震・停電時に起こりやすいリスク
- 寒さから身を守る防災アイテム
- 非常食の選び方
- 今日から見直したい冬の備え
を、ナチュラルで無理のない視点でご紹介します。
冬の防災でいちばん怖いのは「寒さ」
地震によって停電が起こると、
- エアコン・ヒーターが使えない
- 照明がなくなる
- お湯が使えない
といった状況になります。
冬の寒さは、体力を奪い、免疫力を下げ、
低体温症・血圧上昇・体調悪化につながることも。
特に自宅避難（在宅避難）の場合でも、
「家にいる＝安全」ではないのが冬の防災です。
停電時の寒さ対策｜最低限そろえたい防災アイテム
体を守るアイテム
- 毛布・ブランケット（できれば人数分）
- アルミ保温シート（軽くて保温力◎）
- ダウンや厚手の上着
- ネックウォーマー・帽子・手袋
→ 首・手首・足首を温めるのがポイント
いざという時に重宝する【ALLPOWERSポータブル電源】
足元の冷え対策
- 厚手の靴下（ウール素材がおすすめ）
- ルームシューズ
- 使い捨てカイロ（貼るタイプ・貼らないタイプ）
暖房が使えないときの「ナチュラルな温め方」
電気が止まっても、体を温める工夫はできます。
- 重ね着で「空気の層」を作る
- 床に直接座らず、マットや毛布を敷く
- 体を軽く動かす（その場で足踏み・ストレッチ）
無理のない動きでも、体温は上がります。
冬の非常食｜体を温める視点で選ぶ
非常食は「長期保存」だけでなく、
冬は“温かく食べられるか”が重要です。
おすすめ非常食
- フリーズドライの味噌汁・スープ
- レトルトのおかゆ・雑炊
- インスタントスープ（カップタイプ）
- 甘酒（缶・パウチ）
※カセットコンロとガスボンベも忘れずに。
万が一の時のための美味しい長期保存食【尾西食品】
冬こそ見直したい防災の備え
- 寝室・リビングに防寒グッズを分散配置
- 停電を想定して懐中電灯を枕元に
- 防災リュックは「冬用」と「夏用」を分ける
- 定期的に非常食・カイロの使用期限チェック
「今あるもので代用できるか？」を考えることも大切です。
冬の防災は、寒さ対策と同時に「日常生活に無理なく取り入れられる備え」が重要です。
非常時だけでなく、普段から使い慣れているものを備えておくことで、いざという時の不安を減らすことができます。
冬こそ見直したい防災の備え｜無印良品の防災用品を活用する
防災用品というと、「特別なものを買わなければいけない」と思いがちですが、
普段の暮らしに馴染むものを備えることが、長く続けられる防災につながります。
その点でおすすめなのが、無印良品の防災用品です。
シンプルで使いやすく、日常使いもしやすいアイテムが揃っています。
無印良品の防災用品が冬の備えに向いている理由
無印良品の防災アイテムは、
- 収納しやすい
- 普段使いできる
- 年齢を問わず扱いやすい
という特徴があり、特に冬の在宅避難に向いています。
「いざという時だけ使うもの」ではなく、
日常に溶け込ませる防災ができるのが大きな魅力です。
冬の寒さ対策に役立つ無印良品の防災アイテム
■ 毛布・あたたかいブランケット類
無印良品の毛布やブランケットは、
軽くて保温性が高く、重ね使いもしやすいのが特徴。
- 寝室
- リビング
- 防災リュックの近く
など、複数の場所に分けて置くのがおすすめです。
■ ポリエステル・フリース素材の防寒アイテム
無印良品のフリースや羽織ものは、
停電時でも体温を逃がしにくく、動きやすいのがポイント。
「部屋着として使っているもの＝防災用品」
という考え方で備えておくと安心です。
■ 使い捨てカイロに頼りすぎない「冬の防災」発想
冬の防災というと「使い捨てカイロ」を思い浮かべる方も多いですが、
実は無印良品では使い捨てカイロの取り扱いはありません。
その代わりに無印良品が大切にしているのは、
繰り返し使えること・電気に頼らないこと・日常にもなじむこと。
防災のためだけに特別なものを用意するのではなく、
普段の暮らしの中で使い慣れている「あたたかグッズ」を備えておく。
それが、無印良品らしい防災の考え方です。
使い捨てカイロは「補助的アイテム」として備える
食の備えも「無印良品」でそろえる
■ レトルト・フリーズドライ食品
無印良品のレトルト食品やフリーズドライスープは、
- お湯を注ぐだけ
- 温かく食べられる
- 胃腸にやさしい
と、冬の非常食にぴったりです。
味噌汁やスープ類は、
体を内側から温め、気持ちも落ち着かせてくれます。
