natural むくみをためない生活習慣：初夏のスッキリボディづくり
初夏は“むくみ”が気になる季節？気温が上がり、水分補給のタイミングが乱れがちな5月〜6月。冷たい飲み物や運動不足、冷房による体の冷えが「むくみ」の原因になることも。「なんとなく体が重い…」と感じたら、むくみサインかもしれません。スッキリと軽...
2025-05
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active 朝活で差がつく！“アクティブ習慣”の作り方
朝の時間をうまく使えるようになると、一日がとても気持ちよく始まります。静かな朝に深呼吸をして、太陽の光を浴びながら少し歩いてみる。そんなちょっとした習慣が、心と体に驚くほどの変化をもたらしてくれます。このブログでは、ナチュラルに無理なく取り...
active 初夏のプチ断食・デトックスで軽やかに動ける体へ
春から初夏にかけて、気温も気分も軽やかに上向いていく季節。でも、「なんとなく体が重い」「冬の間の食べすぎをリセットしたい」と感じる方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ、体をいたわる“プチ断食”や“デトックス食”が心と体にやさしく効いて...
natural なぜグルテンフリーが注目されるのか？発祥から健康効果まで
「グルテンフリー」という言葉を耳にしたことはありますか？最近ではスーパーやカフェのメニューでも見かけるようになり、健康志向の高い人々の間で広まっています。しかし、実はグルテンフリーは単なる健康ブームではなく、ある病気への対応として生まれた食...