今年こそ、新しい自分を発見！挑戦したい習い事（ナチュラル系）

新しい年が始まり、心機一転、新しい自分を発見する絶好のチャンスです。「今年こそは何か新しいことに挑戦したい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？新しい習い事を始めることで、日常に新鮮な風を吹き込み、心身ともにリフレッシュすることができます。

でも、習い事を始めるときに大切なのは「楽しく続けること」。始めたばかりのときは気持ちが高まっていても、続けるのが難しく感じることもあります。そこで、長く続けるためのアドバイスをいくつかご紹介します。

長く続けるためのアドバイス
ナチュラル系の習い事
まとめ

長く続けるためのアドバイス

少しずつ始める: 最初は手軽に始められるものから挑戦してみましょう。
楽しむことを優先する: ストレスにならないよう、自分のペースで続けるのが大切です。
仲間と一緒に楽しむ: 同じ趣味を持つ仲間がいるとモチベーションが高まります。
成果を楽しむ: 作った作品や育てた植物を飾ったり、使ったりすることで楽しさが倍増します。

新しい習い事を始めるとき、最も大切なのは「楽しみながら続けること」です。長く続けるためには、無理をせず、自分に合ったペースで取り組むことがポイントです。最初から完璧を目指すのではなく、小さな目標を設定し、それを達成するたびに喜びを感じることで、次のステップへのモチベーションが湧きます。

また、習い事を通じて仲間やコミュニティを見つけるのも効果的です。同じ目標を持つ人たちと交流することで、楽しさが倍増し、励まし合うことで続ける意欲が高まります。そして、何よりも「習い事を楽しむ時間そのもの」を大切にすることが重要です。

新しい知識やスキルが少しずつ増えていく過程を楽しみ、日々の生活に取り入れていくことで、習い事が自然と自分のライフスタイルの一部になります。自分のペースで無理なく取り組むことが、長く続ける最大の秘訣です。

ナチュラル系の習い事

アロマセラピー

特徴: 精油の香りを使ったリラックス方法や、手作りアロマクラフトの技術を学べること。

おすすめポイント: ストレス解消や自然素材に触れる楽しさがあります。

関連商品: アロマディフューザー、精油セット。

アロマセラピーの習い事は、香りを通じて心と体の健康をサポートするだけでなく、リラックスや自己ケアの方法を学べる点でとても魅力的です。以下に、アロマセラピーの具体的な効果や特典をご紹介します。

精油（エッセンシャルオイル）の香りは、リラックス効果を高め、心を落ち着かせる作用があります。ラベンダーやカモミールの香りは、不安や緊張を和らげるのに役立ちます。

アロマセラピーの効果

１睡眠の質向上

特定の香り（例: ラベンダー、ゼラニウム）は、入眠をサポートし、ぐっすり眠るための環境を整えます。

２集中力や気分の改善

レモンやペパーミントなどの香りは、集中力を高めたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。

３免疫力のサポート

ユーカリやティーツリーの精油は抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザの季節にも活用できます。

４自然由来のセルフケア

市販の化学製品に頼らず、自然素材で作られたアイテムを日常に取り入れることで、体にも優しいセルフケアが可能です。

習い事としての特典

１実践的なスキルを身に付けられる

アロマセラピーの基礎知識から、エッセンシャルオイルの使い方、手作りコスメやアロマクラフト（スプレーやバスボムなど）の作り方を学べます

２自分と家族の健康管理に活用できる

家庭で使えるアロマケアを学ぶことで、ストレス軽減やリラクゼーションなど、日常生活の質を向上させられます。

３知識を深めて資格取得も目指せる

アロマセラピーアドバイザーやセラピストなど、資格取得を目指す人にとっては、キャリアアップや新たな仕事の選択肢にもつながります。

４心豊かな時間を過ごせる

精油の香りや手作りの楽しさを通じて、自分自身を癒す時間を得られます。日常の喧騒から離れ、リフレッシュできる場としても最適です。

５環境にも配慮できる

プラスチックや化学成分を使わない生活を意識し始めるきっかけになります。

まる

こんな方におすすめ！

自然素材に興味がある人、ストレスを軽減したい人、家族や自分の健康をケアしたい人、リラクゼーション方法を学びたい人、ハンドメイドやクラフトが好きな人！自分の好きな香りを作ることができます。

自然菜園やガーデニング

特徴: 小さなスペースでも野菜やハーブを育てる技術が学べる講座が人気

おすすめポイント: 自分で育てた野菜を料理に活かせる充実感

関連商品: ガーデニングツールや自然肥料

自然菜園・ガーデニングの効果

１ストレス軽減とリラクゼーション

土に触れることや植物の成長を見守ることで、心が癒され、リラックス効果が得られます。庭やベランダで自然と触れ合う時間は、マインドフルネスの一環としても注目されています。

２食の楽しみが広がる

ガーデニングは軽い運動としても役立ち、体力維持やリハビリにも適しています。植物を育てる過程で太陽の光を浴びることで、ビタミンDの生成が促されます。

３健康効果

４環境意識の向上

コンポストを使った堆肥作りや無農薬栽培を通じて、環境に優しい生活を実践できます。植物を育てることで、自然やエコへの意識が高まります。

５心の安定と達成感

植物が成長する様子や花が咲く姿を見ると、日々の小さな達成感を感じられます。育てる過程で得られる喜びが、ポジティブな気持ちを育みます。

自然菜園・ガーデニングの特典

１ストレス軽減とリラクゼーション

２食の楽しみが広がる

自分で育てた野菜やハーブを料理に使うことで、食卓に新鮮で安心な食材を提供できます。季節ごとの収穫が楽しみになり、家庭菜園が日常の楽しみの一部に。

３健康効果

４環境意識の向上

コンポストを使った堆肥作りや無農薬栽培を通じて、環境に優しい生活を実践できます。植物を育てることで、自然やエコへの意識が高まります。

５心の安定と達成感

植物が成長する様子や花が咲く姿を見ると、日々の小さな達成感を感じられます。育てる過程で得られる喜びが、ポジティブな気持ちを育みます。

まる

こんな方におすすめ！

自然と触れ合うのが好きな人、新鮮で安心な食材を育てたい人、ストレスを解消したい人趣味を通じて家族や仲間との交流を深めたい人、持続可能な生活を取り入れたい人！ベランダなど狭いスペースでも楽しめます。

ハーバリウム作り

【無料資料請求】ハーバリウム認定講師資格取得講座

ハーバリウム作りとは、ドライフラワーやプリザーブドフラワーを専用のオイルに浸して瓶に詰め、美しいインテリアアイテムを作るクラフトの一種です。「ハーバリウム」という言葉はラテン語で「植物標本」を意味し、元々は植物を保存するための標本制作の一環として発展しましたが、現在ではインテリアやギフトとしても人気があります。

ハーバリウム作りの特徴

１保存期間が長い

水やり不要で、お手入れが簡単です。専用オイルによって、花の美しさが長期間保たれます。

２カラフルで癒し効果がある

瓶の中で花がオイルに浮かぶ姿は幻想的で、見るたびに心が癒されます。

３幅広い用途

部屋のインテリア、プレゼント、結婚式の装飾など、さまざまなシーンで活躍します。

４簡単で初心者でも楽しめる

複雑な技術は不要で、誰でも簡単に美しい作品を作れます。

デザインや花材の選び方は自由なので、個性を活かせます。

５季節感を楽しめる

春には桜、夏には涼しげなブルー系、秋には紅葉色、冬にはクリスマスのモチーフなど、季節ごとにテーマを変えて作る楽しみがあります。

６ギフトとしても喜ばれる

手作りのハーバリウムは特別感があり、誕生日や記念日、母の日など好きな花をプレゼントすることができる。

７心を癒す時間が得られる

花や色彩に触れることで、リラックス効果が期待できます。

手作りのプロセス自体が癒しの時間になります。

ハーバリウムに使うオイルについて

ミネラルオイル（コスパ重視、花材が浮きにくいので初心者の方におすすめ）
　- 主成分：流動パラフィン（鉱物油）
　- 特徴：無色透明で粘度が低く、植物の形状を綺麗に保てる。
　- メリット：変色しにくく、長期間透明感を保てる。シリコンオイルより光の屈折率が高いため、取り込んだ時にキラキラ見えます。
　- 注意点：引火性があるため、火のそばでは使用を避けること。マイナス10度を下回ると濁り出すので寒冷地には不向きです。

シリコンオイル（より一層こだわりたい人、寒冷地の方におすすめ）
　- 主成分：シリコーン樹脂
　- 特徴：ミネラルオイルよりも粘度が高く、重厚感がある。ミネラルオイルと比較すると花材からの色落ちがゆるやかです。
　- メリット：非引火性で安全性が高く、より長持ちする。ミネラルオイルに比べて品質にこだわる方やプロ仕様のオイルです。
　- デメリット：価格が高め。シリコンアレルギーの方は肌がかぶれる可能性があるので注意が必要。

ハーバリウム作りのオイル選びは、完成品の見た目や耐久性に大きく影響します。用途や目的に合わせて最適なオイルを選び、長く楽しめるハーバリウムを作りましょう！

もちろん！火気減禁です。取り扱いには充分に気をつけましょう！

海外のハーバリウム事情

ハーバリウム（Herbarium）は海外でも人気があります！特にヨーロッパやアメリカ、韓国などの国々で、インテリアやギフトアイテムとして広く楽しまれています。日本発祥のハーバリウムは、その美しさと手軽さから、海外のクラフト愛好家たちの間でも注目され、DIYキットやワークショップが各地で開催されています。

１デザインの特徴

日本のハーバリウムは繊細で可愛らしいデザインが多いのに対し、海外では大きな花やカラフルな色使いが特徴的なものも多いです。また、ユーカリやドライフラワーなどのナチュラルな素材を使ったものが人気です。

２オイルの種類

ハーバリウムオイルの品質にこだわる傾向もあり、特にアメリカやヨーロッパでは安全性や環境に配慮した植物由来のオイルが選ばれることが多いです。

３教育・ワークショップ

ハーバリウムは、DIYやクラフト文化が強い国では教育的な側面でも取り入れられています。例えば、学校やコミュニティセンターで、植物やアートを学ぶ一環としてワークショップが行われています。

まる

こんな方におすすめ！

手軽に楽しめる趣味が欲しい人、部屋を彩りたい人、癒しを求める人、特別なプレゼントを贈りたい人！ハーバリウム作りは、手軽で個性を活かせる趣味としてピッタリ。癒しや特別感もあって、多くの人に喜ばれるのが魅力です。

フードマイスター

フードマイスターは、食に関する専門知識を持ち、食材や栄養、調理方法、食品衛生などについてアドバイスや指導ができる資格やスキルを持つ人のことを指します。この資格は、健康的で豊かな食生活を支えるために役立つ知識を学び、活かせるものです。

フードマイスターで学べること

１食材の知識

食材の旬、産地、保存方法、選び方などを学び、食材を最大限に活かす方法を知ることができます。

２栄養バランス

健康的な食事の組み立て方や、栄養素の正しい摂り方を理解できます。

３調理技術

食材の特性を活かした調理法や、味を引き立てるコツを習得します。

４食品衛生

安全で安心な食事を提供するための衛生管理について学びます。

５食文化や食育

日本や世界の食文化、食育についての知識を深め、日常生活や教育に活かせます。

フードマイスターのメリット

１健康的な生活の実現

栄養素を理解し、健康維持や体調改善に役立つ食事が実践できるようになります。

２家族や周囲への貢献

家族や友人に健康的でおいしい食事を提供できるようになります。

３仕事の幅が広がる

飲食業や食品関連業界での仕事に役立つスキルとして評価されることがあります。

４自己成長

食に関する知識を深めることで、自己成長につながります。

まる

健康的な食生活に興味がある人、料理や食材にこだわりたい人、飲食業や栄養指導の仕事を目指している人家族や自分の健康管理をしたい人。

フードマイスターは、日常生活に役立つ実践的な知識を学びながら、自分や周囲の健康を支える力を身につけられる魅力的な学びです。

フードマイスター資格の取得方法

資格は、民間団体が主催する講座や試験を通じて取得できます。多くの場合、通信講座やオンライン学習で学べるため、自分のペースで取り組むことが可能です。学習後に試験を受け、合格することで資格を得られます。

フードマイスター資格を持つことで、就職活動やキャリア形成の一助にはなりますが、資格だけでフードコーディネーターや食生活アドバイザーとして採用されるわけではありません。実務経験や追加資格の取得、職場で求められるスキルを磨くことが必要です。そのため、資格を取得した後も、目的に応じたキャリア形成を計画することが大切です。